Стресс-менеджмент для руководителей Продолжительность 16 академических часов

Тренер: Татарский Игорь Евгеньевич
 
Компетенции тренера: Психолог, бизнес-тренер, консультант, преподаватель психологии (институт практической психологии «Генезис»). Автор более 50 тестовых методик и более 100 психологических публикаций.

Цель тренинга:
Обучить руководителей современным методам управления своим психоэмоциональным состояниям.

Задачи тренинга:
Сформировать у слушателей навыки повышения стрессоустойчивости.
Помочь слушателям расширить эффективный поведенческий репертуар в сложных конфликтогенных ситуациях.
Отработать у слушателей навыки самопомощи.

Методика проведения  тренинга:
Лекции, групповые дискуссии, разбор практических ситуаций, ролевые игры, анализ видеозаписи, тестирование участников.
Во время ролевых игр (по желанию заказчика) используется видеосъёмка для последующего анализа взаимодействий участников. Тестирование проводится в начале и в конце занятий. Методики с ключами интерпретации передаются заказчику.
Все участники получают оригинальные методические раздаточные материалы.

Программа и содержание тренинга:

1. Причины стрессов
Причины стрессов: внутриличностные проблемы, межличностные проблемы. Отработка умений предварительной диагностики стрессогенной ситуации. Предотвращение конфликтной стрессогенной ситуации.
2. Управление психоэмоциональным состоянием
Уменьшение напряжения, успокоение, релаксация. Мобилизация внутренних ресурсов для повышения производительности.
Методы:
a) снятие напряжения, мобилизация ресурсов с помощью аутогенной тренировки;
b) метод визуализаций;
c) метод психосинтеза как средство контроля над стрессом;
d) метод самостоятельной постановки «якоря»;
e) метод работы с метафорой проблемы;
f) методы рациональной психотерапии;
g) метод логотерапии;
h) метод «виртуальных помощников»;
i) метод арт-терапии;
j) психогимнастические и дыхательные упражнения для снятия стресса.
3. Организация эффективного бесконфликтного взаимодействия
Отработка приемов организации эффективного бесконфликтного взаимодействия с другими сотрудниками компании и деловыми партнерами.
4. Навыки оказания психологической помощи
Освоение навыков оказания психологической помощи и поддержки коллегам и сотрудникам.
Деловые ролевые игры:
a) «сложный клиент»;
b) «претензия»;
c) «руководитель-психотерапевт»;
d) «межличностный конфликт».
5. Психологическое тестирование
Психологическое тестирование: выявление актуальной стрессовой нагрузки. Экспресс-диагностика с помощью тестов «Стресс-30», «САН», «Стресс и образ жизни», «Люшер».